Disparition de woo commerce + pas possible de mettre à jour les plugin

Après une mise à jour, j'ai eu une page blanche de mon site wordpress avec un message indiquant de passer en débocage.
En mode de récupération, j'ai pu désactiver certains pluggins pour refaire fonctionner le site, mais woo commerce a disparu et je n'arrive plus à mettre à jour les pluggins. il faudrait que je récupère toutes mes données woo commerce.