Régler les problèmes du site internet Wordpress

Bonjour, j'ai un site internet wordpress mais j'ai beaucoup de problèmes dessus, tout d'abord je n'arrive pas à acceder depuis 1 semaine sur mon espace wp-admin plus il est devenu tres lent.
J'aimerais qql un qui mameliore mon site et egalement les mises à jours du site.
Merci beaucoup