Dépannage pour site web Wordpress chez Online

Un petit dépannage svp près de Dourdan (Sermaise 91) ! J'ai fait un site web en Wordpress hébergé chez Online, qui fonctionne bien depuis 5 ans. Du jour au lendemain, il bloque et affiche "votre serveur utilise la version 4.4.9-1.standard de php mais wordpress 3.2.1 nécéssite au moins la version 5.2.4." Ayant déjà eu ce type de problème lors de la création du site, j'avais déjà le fichier .htaccess OK. Du coup j'ai migré chez Online en PHP 5.5 pour espérer ésoudre le problème. Depuis j'ai une erreur 500 et je ne m'en sors pas. Ah, aussi : j'accède depuis chez moi à mon compte FTP (password enregistré ds dreamweaver) mais j'ai perdu le password... Je n'ose le modifier via Online de peur de perdre le seul moyen d'accès que j'ai actuellement à mon compte FTP ! Si vous êtes intéressé par ce dépannage, merci d'avance :)