Optimisation et accélération de mon blog

J'ai un blog privé et je suis une formation pas à pas. Je suis arrivée à ce module sur l'accélération du blog et je suis tout à fait perdue pour:
Installer les plugins de cache, les configurer, installer firezilla/ FTP, Cloudflare .... tout ce que je comprends pas mais il faudrait installer le tout selon la méthode proposée dans mon cours, je fournirai l'accès à la vidéo en question. Je suis sur infomaniak et WP. Je ne sais pas si je me suis fait bien comprendre car je n'y comprends moi-même pas grand chose.