Excel - macro - automatisation

Bonjour,

Base départ:
Actuellement, j’ai un fichier Excel qui me permet de faire des plans nutritionnels pour mes clients.
Onglet 1. Base des aliments (nutriments)
Onglet 2. Recettes, Préparation, quantités, nutriments
Onglet 3. Plan journalier: avec un filtre qui me permet de choisir les recettes et de rajouter des ingrédients individuels . Le total des repas donnent une valeur calorie/nutriment en fonction des objectifs que j’ai défini.

Souhait:
- Une macro ou un solution qui me permettrait de choisir directement des recettes et cela créerait directement la fiche journalière. Je n’aurai qu’à rajouter les ingrédients individuelles afin d’arriver aux objectifs.
- Idéalement, ce serait aussi bien de pouvoir créer plusieurs fiches à la fois ( 7 jours). A voir.

Par avance merci