Impossibilité d'accès au back-office WP et email

Je recherche un développeur pour résoudre le problème suivant :
Mon site tourne sous Wordpress et il y 2 problématiques :

1- impossible d'acceder à l'url pour me logguer au back-office, aussi bien sur wp-admin que wp-login.php. J'ai essayé via les 2 et j'obtiens une erreur du genre :
The requested URL /wp-admin was not found on this server.

2- le formulaire ne fonctionne plus, je ne reçois plus aucun email.

Mon hébérgeur (OVH) m'indique que la version de php doit être mise à jour, ne voulant pas commettre d'erreur je ne l'ai pas fait car je ne suis pas un spécialiste.

J'ai besoin de quelqu'un qui pourra clairement identifier le problème et le corriger.