Assistance PostgreSQL

Dans le cadre d'une reprise de données pour un client, j'ai récupéré un DUMP SQL issu de PostgreSQL 9.5

J'ai téléchargé PostgreSQL mais suis un peu bloqué sur la mise en route.

Je souhaite donc une assistance en ligne pour :
=> Installer correctement Postgre
=> Importer le DUMP que l'on m'a fourni
=> Avoir quelques notions pour exploiter cette BDD

Merci !