Migrer données d'un logiciel BENTO vers une autre

J'ai un fichier clients sur Bento logiciel qui a été arrêté en 2013.
Je souhaite changer d'ordinateur (Mac book pro) pour être sur Sierra, système compatible avec la dernière version de mon Iphone 6 que je ne peux plus synchroniser avec mon mac.
Bento ne fonctionnant plus avec Sierra , il me faut une solution pour mon fichier clients d'école de danse.