Reclasser mon site top 1 apres crash pengouin

Je poste pour un ami :

Bonjour

Suite a la maj google pengouin du 5 octobre mon site qui etait top 1 c'est fait exploser.
J'ai desavouer pas mal de domaines suite a du negative SEO d'un concurrent qui m'a fait tres mal.
Je souhaite retrouver mon classement puis entretenir le classement avec prime mensuelle.
En option je souhaite aussi eclater ce concurrent.
Faites moi vos propositions.