Référencement BLOG/FORUM/ANNUAIRE/ARTICLE

Bonjour,

Il me faut être inscrit sur 100 voire 150
bons annuraires français dans la bonne rubrique et ensuite un mélange de 500 blogs et forums mais il faut qu'il y ai bien le lien [URL visible pour les membres Pro] dans le texte,
avec juste 2 ou 3 phrases qui intègrent le mot "entreprise de nettoyage"
ou "nettoyage".