Recherche aide pour rédaction d'un regex

[b]Description du programme / site web :[/b]
Le projet vise à m'aider à rédiger une expression régulière (regex) spécifique.

[b]Fonctions, contenu à ajouter ou à modifier :[/b]
Voici un exemple de texte :
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- Koordinierungsstelle Windenergie - email : [Email visible pour les membres Pro] - [URL visible pour les membres Pro]
- Société Wind Eole : [URL visible pour les membres Pro], ou [URL visible pour les membres Pro]
- Pour en savoir plus sur l'éolien : [URL visible pour les membres Pro] - contact : [Email visible pour les membres Pro]
- Téléchargement du rapport : ftp://1254.eolien.com/rr4221sf.zip
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A l'aide d'une expression régulière (regex) je souhaite récupérer toutes les urls et adresses email se trouvant dans le texte ci-dessus (ou tout autre texte).

[b]Autres aspects de la prestation :[/b]
Je recherche une personne qui puisse m'aider à la rédaction d'un regex (expression régulière) me permettant d'isoler toutes les urls et adresses email se trouvant dans un texte. J'ai déjà rédigé un regex mais il ne fonctionne pas, malheureusement.